Het ervaren en uiten van gevoelens en emoties

De relatie tussen het tijdig uiten van emoties als ‘verdriet’ en ‘boosheid’ draagt bij aan het gevoel lekker in je vel te zitten. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die “van hun hart geen moordkuil maken” een gezonder leven hebben.

Hierbij moet je natuurlijk niet zozeer denken aan alles maar willen uiten aan wat er in je omgaat zonder hierbij enige remming te hebben. We focusen ons juist op hoe je je gevoelens kunt signaleren en vervolgens eventueel kunt benoemen zonder anderen onnodig te kwetsen, zodat het goed voelt om je te uiten en dit een positieve uitwerking heeft.

Niet goed bij je gevoel kunnen

Ook wanneer je niet veel voelt of niet goed weet wat het is dat je voelt, is dat een goede reden om het daar eens met iemand over te hebben die je daar daadwerkelijk bij kan helpen. Als je gelukkig wilt zijn, is het namelijk erg belangrijk om je gevoel goed te leren kennen en daarmee om te kunnen gaan. Ik help je graag in dit proces.